Cara cerdas terhindar dari bau mulut saat puasa

Cara cerdas terhindar dari bau mulut saat puasa

kesehatan

Informasi berikut ini bisa menjadi cara Anda untuk mengurangi bau mulut saat puasa.

1. 1. Setelah santap sahur, bersihkan gigi dengan sikat dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
2. Jika perlu, bersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus gigi.
3.  Berkumurlah dengan obat kumur untuk membunuh bakteri yang bersarang di dalam rongga mulut.
4.  Bersihkan lidah dengan alat khusus yang sudah banyak tersedia di pasaran.
5.  Konsumsi air putih minimal 2-3 gelas saat sahur.
6.  Untuk cara alami, berkumur dengan ramuan daun sirih bisa menjadi solusi ampuh. Rebus dua gelas air dengan beberapa lembar daun sirih segar yang telah dicuci sebelumnya. Setelah dingin, ramuan ini bisa digunakan untuk berkumur setelah santap sahur dan berbuka puasa.
7.  Hindari makanan yang mengundang bau mulut seperti petai, jengkol, durian, dan bawang merah.
8. Saat bersantai setelah berbuka puasa, Anda bisa mengonsumsi secangkir teh hijau. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Institut Teknologi Israel disebutkan bahwa teh hijau ampuh mengusir aroma tidak sedap pada mulut. Diketahui bahwa polyphenol dalam teh hijau mampu menghancurkan bakteri dalam mulut yang membuat pernapasan yang tidak sedap.

Sumber:mediaindonesia

Tips sehat dan langsing selama berpuasa

Tips sehat dan langsing selama berpuasa

kesehatan

BANYAK yang beranggapan bahwa puasa merupakan salah satu metode diet yang paling ampuh. Faktanya, tidak sedikit orang yang justru berat badannya bertambah meski telah berpuasa.
Bukan tanpa alasan, kenaikan berat badan justru biasanya didapat dari pola makan yang seenaknya, meski siang harinya telah berpuasa.
Misalnya, banyak yang seringkali justru menumpuk makanan saat malam tiba. Biasanya kebanyakan orang justru memiliki makan berat setelah melaksanakan Tarawih.
Hal tersebut tidaklah salah, namun kebiasaan tersebut justru keliru jika Anda langsung tidur sesaat setelah makan besar. Ada baiknya, setelah makan malam, Anda lakukan sedikit aktivitas ringan. Dikhawatirkan, tidur setelah makan besar, akan memicu timbunan lemak dalam perut yang pada akhirnya justru tidak sehat dan membuat badan Anda akan bertambah gemuk.
Tidak lepas sampai di situ, pemilihan beragam es buah dengan kuah susu dan air gula justru menjadi incaran saat berbuka puasa. Meski menghilangkan dahaga, es campur dan sejenisnya hanya mengurangi rasa haus sementara. Sebaiknya, tetaplah untuk cukupi asupan air putih selama rentang waktu berbuka hingga batas akhir sahur tiba.
Mengonsumsi air putih yang sesuai akan mencegah Anda dehidrasi berlebih pada siang hari. Selain itu juga membuat kulit tetap lembap dan cerah. Kemudian, berpuasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Anda bisa mengatur waktu untuk melakukan latihan.
Olahraga saat puasa bisa dilakukan dalam beberapa pilihan waktu. Pertama, Anda bisa berolahraga satu hingga dua jam sebelum saat berbuka tiba. Kedua, Anda juga melakukan latihan setelah berbuka, sebelum makan besar. Pilihlah jenis olahraga dengan intensitas yang ringan hingga sedang seperti bersepeda, jalan cepat, berlari kecil.

Sumber : mediaindonesia

Cara motivasi kapasitas diri

Cara motivasi kapasitas diri

motivasi

APAKAH Anda sering merasakan beberapa perasaan seperti khawatir orang lain tidak menyukai kita, kurang nyaman mengekspresikan emosi dan tidak ingin dinilai egois?

Hal ini biasanya terjadi karena ingin menghormati orang lain. Tapi sayangnya terkadang kita tidak menghormati perasaan diri sendiri dan seringkali akhirnya memutuskan hubungan. Seharusnya hal itu tidak perlu terjadi bila Anda meningkatkan kapasitas diri dengan mengikuti beberapa langkah berikut ini:

1. Jadi diri sendiri. Apapun langkah pertama dari setiap proses adalah nyata. Tentunya berkaitan dengan diri sendiri. Bahkan pada situasi tidak jelas dan tidak nyaman yang memicu emosi, kemampuan dari diri kita sendiri secara nyata untuk menghormati diri sendiri, perasaan orang lain dan bersikap jujur.
2. Berhenti menghakimi diri. Terkadang sulit mengekspresikan keinginan kita. Ujungnya jadi menghakimi diri sendiri dengan menggunakan pikiran kritis demi menekan perasaan kita yang sebenarnya. Konsekuensinya bisa negatif dan berpengaruh pada diri sendiri dan orang lain.
3. Menilai diri. Manusia cenderung menyukai hal baik yaitu kasih, sukacita, rasa syukur dan perdamaian. Dan tidak menyukai hal buruk seperti marah, takut, sakit hati dan ketidakberdayaan. Namun pada tingkat terdalam, semua emosi bernilai dan bermanfaat tergantung kita meresponnya dalam kehidupan.
4. Berbagi cerita. Kehidupan seringkali terjebak pada situasi drama yang menambah tingkat emosional. Untuk itu Anda butuh teman bercerita yang secara tidak langsung merasakan hubungan, situasi dan keadaan hidup baik masa lalu dan sekarang.
5. Dukungan emosional. Emosi sama pentingnya dengan kesejahteraan dalam hidup. Sayangnya kita tidak mendapatkan banyak pelatihan emosional di sekolah dan tempat kerja. Dalam kehidupan, dukungan emosional difokuskan pada tindakan, hasil dan penampilan.

Sumber : mediaindonesia

tips memilih helem yang tepat

tips memilih helem yang tepat

gaya hidup

BAGI pengendara sepeda motor, helm amat penting untuk melindungi kepala ketika berkendara. Sejumlah fakta membeberkan, pemicu luka fatal ketika terlibat kecelakaan adalah luka di kepala. Untuk itu sudah menjadi hal mutlak memakai helm ketika berkendara sepeda motor.
Selain berfungsi untuk melindungi kepala dari benturan serius saat terjadi kecelakaan, helm juga dapat berfungsi untuk melindungi wajah dan mata dari debu, pasir dan objek lainnya. Selain memilih helm yang telah lulus standar keselamatan berkendara, kita juga harus bijak dalam menentukan helm yang baik. Karena jika helm tidak nyaman dipakai, justru akan mengganggu konsentrasi ketika berkendara dan menjadi bumerang bagi pemakainya.

• Standar SNI. Memilih helm yang tepat merupakan hal yang wajib diperhatikan oleh setiap pengguna sepeda motor. Pilihlah helm yang berlabel SNI. Helm berlabel ini biasanya telah lulus uji kualitas oleh suatu lembaga resmi yang ditetapkan oleh pemerintah dan memenuhi Safety Test Standard.
• Bahan Berkualitas. Pastikan bahan yang digunakan berkualitas. Saat Ini memang banyak sekali ragam dan jenis helm yang dijual di pasaran. Begitu pun dengan bentuk dan modelnya, termasuk bahan yang digunakan. Satu hal yang harus kita perhatikan adalah memastikan bahwa helm yang akan kita beli terbuat dari bahan berkualitas tinggi sehingga helm tersebut mampu melindungi kepala kita bila terjadi benturan keras.Hindari 
• Helm ''Cetok''. Jangan menggunakan helm cetok. Karena helm jenis ini juga tidak dapat melindungi kepala pemakainya ketika terjadi kecelakaan di jalan. Dalam UU Lalu Lintas pun helm seperti ini tidak diperkenankan.
• Kaca Pelindung. Disarankan helm memakai kaca pelindung transparan. Ini untuk melindungi mata dan muka dari polusi debu atau air hujan. Kaca pelindung juga sekaligus berfungsi dalam memberikan keleluasaan dalam pandangan. Namun, ingat bahwa kaca pelindung yang dimaksud tidak berwarna hitam, karena akan sangat berbahaya ketika digunakan pada malam hari.Pilihlah helm dengan kaca netral, bagian lain dari helm yang patut kita cermati sebelum membelinya adalah bagian kaca. Upayakan sebisa mungkin untuk memilih helm yang dilengkapi kaca yang memberi efek netral. Artinya, kaca helm tersebut tidak mengandung sifat kaca cembung maupun cekung agar melihat objek di depan atau di sekeliling akurat.Ukuran yang Tepat 
• Pilihlah helm yang sesuai dengan ukuran kepala dan nyaman dipakai, serta leluasa dalam bergerak. Jangan sampai helm tersebut terlalu longgar atau terlalu sempit. Ukuran helm yang lazim digunakan S untuk lingkar kepala 55-56 cm, M untuk 57-58 cm, L untuk lingkar kepala 59-60 cm, serta XL untuk lingkar kepala 61-62 cm.
• Ventilasi Udara. Salah satu penyebab orang enggan menggunakan helm adalah ketidaknyamanan. Kepala terasa panas atau gerah, serta gatal, merupakan alasan yang kerap dilontarkan. Hal itu memang benar. Oleh karena Itu, pilihlah helm yang dilengkapi ventilasi udara.
• Masa Kedaluwarsa. Masa kedaluwarsa bukan hanya ada pada jenis makanan, tapi juga hal itu berlaku bagi standar helm. Biasanya, masa waktu penggunaan helm adalah tiga tahun sejak dikeluarkan oleh pabrik. Namun, agar lebih aman, helm sebaiknya cukup digunakan selama dua tahun saja. Dengan pertimbangan bahwa helm tersebut sudah berada di pemasaran (toko) selama satu tahun sejak dikeluarkan oleh pabrik.

Sumber : Senin, Bali Post, 26 Oktober 2011

Mengenal Google Drive untuk Android

Mengenal Google Drive untuk Android

internet

Kehadiran Google drive yang merupakan salah satu layanan simpan online memang cukup menarik perhatian. Selain hadir dalam format web yang dapat digunakan oleh pengguna dekstop Windows maupun Mac, ia juga dapat diakses menggunakan smartphone atau tablet berbasis Android. Goole drive memang bukan yang pertama, namun sejak kehadirannya, banyak yang penasaran akan fitur yang ditawarkan. Untuk menggunakannya Anda harus mengunduh dan memasangnya dari Google Play dengan mengetikkan "Google drive" sebagai kata kunci. Layanan yang diberikan Google Drive untuk Android sama dengan sistem operasi lainnya. Disini Anda akan mendapatkan kapasitas penyimpanan data sebesar 5GB secara gratis, sedangkan untuk kapasitas yang lebih besar tersedia bagi versi berbayarnya. Layanan ini memungkinkan Anda melakukan kolaborasi serta penyuntingan data secara online. Hal ini berlaku bagi dokumen berbasis teks, spreadsheet atau presentasi yang nantinya bisa disunting menggunakan Google docs. Bila ada perubahan pada data, saat dibuka dari manapun maka secara otomatis file terbarulah yang akan langsung ditampilkan.

Situs web : http://drive.google.com

Ukuran File : 4.6MB

Kebutuhan Sistem : Android 2.1 keatas.

sumber : tabloid pc.

Mengenal Pesta Kesenian Bali

Mengenal Pesta Kesenian Bali

Bali

Pesta Kesenian Bali diselenggarakan sebagai upaya persembahan karya cipta seni terbaik masyarakat. Kegiatan berkesenian didasari oleh motivasi sebagai persembahan yang terbaik dan "spirit" dalam segala aktivitas masyarakat Bali.

Seni yang ditampilkan adalah persembahan dan karya cipta yang dihasilkan juga sebagai persembahan. Persembahan seni dan karya cipta mengandung makna pembebasan yang iklas yang dalam ajaran Hindu sering disebut dengan yadnya. Pesta Kesenian Bali merupakan media dan sarana untuk menggali dan melestarikan seni budaya serta meningkatkan kesejahteraan. Pesta Kesenian Bali yang digelar pertama kali pada tahun 1979, berlangsung kurang lebih 2 bulan tepatnya dari tanggal 20 Juni 1979 sampai 23 Agustus 1979, dan setiap tahun telah memberikan kesempatan untuk menampilkan karya-karya seni terbaik, sebagai wahana pembinaan, pelestarian dan pengembangan seni budaya masyarakat.Pelestarian seni budaya dengan menampilkan keseniankesenian klasik yang sudah hampir punah dan terpendam di masyarakat.Melalui Pesta Kesenian Bali, memotivasi masyarakat untuk menggali, menemukan dan menampilkan kepada masyarakat pada pesta rakyat ini. Seperti pada Pesta Kesenian Bali yang berlangsung Juni 2003 ini merupakan Pesta Kesenian Bali ke 25 yang bertepatan dengan Jubillium Perak Pesta Kesenian Bali.
Sumber ; http://baliculturegov.com/event/bali-art-festival.html

Mobil Listrik Nasional Resmi Diluncurkan

Mobil Listrik Nasional Resmi Diluncurkan

teknologi

Bersamaan dengan peringatan Hari Kebangkitan Teknologi Nasional (Harteknas) ke-17, Lembaga Ilmu Pengetahun Indonesia (LIPI) berkolaborasi bersama dengan Badan Penelitian dan Pengkajian Teknik (BPPT) meluncurkan mobil listrik pertama di Indonesia. Hadir dalam acara peluncuran, Menteri Perhubungan EE Mangindaan, Wamen Kementerian ESDM Rudi Rubiandini, Kepala LIPI Lukman Hakim, dan Kepala Badan Informasi Geospasial Asep Karsidi. Selasa, 26 Juni 2012 .
Meski masih dalam tahap prototipe, namun kendaraan tersebut sudah siap diproduksi secara massal, kendaraan ini tinggal memasuki satu tahap akhir untuk diproduksi secara massal. Selain dirinya juga optimistis kendaraan listrik tersebut mampu bersaing dengan kendaraan konvensional, lanjut Avid. Bus listrik yang dibuat Pusat Penelitian Tenaga Listrik dan Mekatronika LIPI ini mampu melaju sejauh 150 km dengan kecepatan maksimal mencapai 100km/ jam dengan sekali pengisian 500 ampere. Mobil listrik ini menggunakan baterai Lithium LifeP04. Kendaraan listrik ini diklaim mampu menurunkan biaya operasional lebih dari 50 persen. Bus ini juga dapat menurunkan biaya perawatan hingga 70 persen.
Sumber ; http://www.esdm.go.id